Fitnesz (Fitness)

A fitnesz, vagy eredeti angol helyesírása szerint fitness az olyan életformát jelöli, amely célul a jó fizikai erőnlétet, a szív és érrendszer teljesítőképességének fejlesztését, az egészséges táplálkozást és életmódot, az esztétikus megjelenést, ápoltságot helyezi előtérbe.

 A fitnesz és a wellness között az alapvető különbség az, hogy az előbbiben lényegesen nagyobb szerepet kap a sport és a testmozgás. Míg a fitness enyhébb változata a wellness, addig a másik oldalon az aktív változata már a testépítéssel, a body buildinggel mutat rokonságot, de elsődleges célja nem a test izomzatának önmagában való fejlesztése, hanem a test általános fittségi állapotának (egészség, erő, rugalmasság, stb.) fejlesztése.

A fitness a fenti célok elérése közben biztostja a test fizikai karbantartását, ugyanakkor kedvezően hat a lelki folyamatokra, segít leküzdeni a stressz által okozott problémákat, javítja a mindennapi tevékenységek hatékonyságát is.

A fitnesz az 1980-as években szabadidős tevékenységből folyamatosan egyre inkább sporttá is vált. A versenyeken a fitnesz sportolók három számban lépnek fel: bemutató fürdőruhában és estélyi ruhában, valamint önálló zenés gyakorlattal szerepelnek.

A fitnesznek több irányzata is létezik. A klasszikus bemutatók inkább a női szépséget hangsúlyozzák, míg van keményebb, az izomzat mennyiségét is figyelembe vevő díjazott versenyek is.