A méregtelenítés módszerei

Tisztító teák, léböjt kúra

A léböjt kúra során egy meghatározott ideig kizárólag folyadékot szabad fogyasztanunk. Ez általában egy vagy maximum két napos időszak. Szervezetünket napi legalább két-három liter folyadék elfogyasztásával tisztítjuk, serkentve ezzel a nyirokkeringést, és ezzel a méreganyagok kiürülését. Sokféle gyógynövényből készült tisztító teából választhatunk, amelyek segítenek az egyes szervek méregtelenítésében, működésük helyreállításában. A léböjt alatt a kávé fogyasztása is tilos, mivel vizet von el szervezettől, így hátráltatja a mérgező, toxikus anyagok kiürülését.

A böjt klinikai módszerét Otto Buchinger német orvos dolgozta ki, miután meggyógyította magát súlyos reumájából. Tapasztalatait 1935-ben jelentette meg Gyógyböjt című könyvében. Ma Európa szerte a Buchinger-féle gyógyböjtök a legismertebb modern böjtkúrák.


Több napos léböjt első napjaiban jelentkezhet a fáradékonyság, álmosság, koncentrálási zavarok, előfordulhat fejfájás, végtag- és derékfájás is. Ennek oka az, hogy salakanyagokkal teli izomzat vízvesztesége fájdalmat, húzó érzést válthat ki. A böjtölés során a szervezet alkalmazkodik ugyan a megváltozott körülményekhez, de azért előfordulhat, hogy a vércukorszint hosszabb-rövidebb ideig alacsonyabb lesz. Ilyenkor egy-egy kanál méz mindig segít. Ha testünk néhány nap után hozzászokik ahhoz, hogy a szénhidrátok fogytával az energiát egyre inkább a zsírbontásból nyerje, akkor a táplálékmegvonás után a felszabaduló energiát 70 %-ban a zsírsavak, és csupán 20 %-ban a szénhidrát égetése biztosítja. Ilyenkor nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadékpótlás, mert a vérben feldúsulnak a savas jellegű salakanyagok, amit például az acetonos lehelet is jelez. Nincs más módszer rá, mint inni és inni.

A léböjt legmegfelelőbb időszaka a késő tavasz, mikor már többféle gyümölcs és zöldség kapható, hogy ezekből frissen készült levet készíthessünk. A nyári hónapok nagy hősége a böjtöt feleslegesen megterhelővé teszi.

Kimondottan ajánlott a léböjt a "civilizációs" betegségekben szenvedőknek: túlsúlyosaknak, magas vérnyomásúaknak, emelkedett vércukor és húgysavszintnél, keringési betegségeknél, allergiáknál, reumatikus megbetegedések esetén, de kiváló eszköz az emésztési problémák, székrekedés, felfúvódások gyógyítására, megelőzésére is. A méregtelenítés erősíti az immunrendszert, jó kiegészítője az anyagcsere betegségek kezelésének, és általános közérzetünket is javítja. A léböjt bár elsősorban méregtelenítési folyamat, de több napos alkalmazása néhány kiló súlyfelesleg leadását is eredményezi.

Mint minden, a test karbantartására irányuló tevékenységgel, a méregtelenítéssel is érdemes óvatosan bánni. Időnként szükséges a testben összegyűlt méreganyagok eltávolítása, a túlzásba vitt diéta vagy böjt azonban többet árt, mint használ. A túlzásba vitt böjtölés mellett szervezetünk nem jut megfelelő mennyiségű vitaminhoz és ásványi anyaghoz.

Nagyon fontos az ún. felépítő napok betartása. A felépítő időszak a tényleges böjt idejének körülbelül a fele legyen. Tehát 8 aktív böjt után 4 nap. Ez idő alatt áll vissza teljesen a szervezet a kiválasztásról a beépítésre. A böjt utáni felépítő táplálkozásnál fogyasszunk elegendő rostanyagot, amely gyomor- és bélrendszerünkben vizet szív magába, kitágul, és ezzel telítettség érzést okoz és bélfal nyomásával serkenti a bél mozgását. A felépítő napokon a párolt zöldségeknek és gyümölcsöknek kell dominálni. A harmadik naptól fogyaszthatunk gabonakását, rizst, és az átállás utolsó napján pedig savanyított tejtermékeket, mint a joghurt, tejsavó, vagy az író. Az ezekben lévő fehérjék könnyebben emészthetők, és a tejsav a bélmozgásokat is elősegíti.

Tapaszok, krémek

Ma már sokféle olyan tapasz és krém van forgalomban, mely segítenek a káros anyagok eltávolításában. Ezek önmagukban alkalmazva nem elegendőek a méregtelenítéshez, de jó kiegészítői a táplálkozás megváltoztatásával járó diétáknak.

Beöntés, kolon hidroterápia

A beöntés segít eltávozni belekben összegyűlt salakanyagot, ami a léböjtök során – mivel szilárd táplálékot nem fogyasztunk – nem ürül ki magától. Hatékonyabb eljárás a kolon hidroterápia, amely a vastagbélben lerakódott káros anyagokat maradéktalanul képes eltávolítani.

Szauna

Az infra-, vagy hagyományos szauna segít eltávolítani a bőrön keresztül a méreganyagok nagy részét. Egy-egy böjt alkalmával fokozhatja a kúra hatását.

Antioxidánsok

Szervezetünkben felgyülemlenek az úgynevezett szabad gyökök, amelyek rendkívül könnyen reakcióba lépnek a test szöveteibe, és károsítva azokat rákkeltő hatásúak lehetnek. A szabad gyökök semlegesítéséhez nélkülözhetetlenek az úgynevezett antioxidánsok. Ezek körébe tartozik a C-vitamin, az E-vitamin és a flavonidok.



Mindent összevetve a méregtelenítés hasznos lehet, ugyanakkor a kúra megkezdése előtt figyelembe kell venni szakember tanácsát. Bizonyos betegségek (például cukorbetegség, vagyis diabétesz) esetén tilos lehet a méregtelenítés néhány formája. Nem szabad viszont böjtölni daganatos betegségek kezelése alatt, terhes és szoptató nőknek (a felszabaduló méreganyagok a gyermek szervezetébe jutnak), gyerekeknek, valamint súlyos depresszióban szenvedőknek.